ביטחון עצמי - יצירת הערכה עצמית מנצחת
הערכה עצמית היא הדעה האישית שלך על עצמך במובן הפיזי, הנפשי והרגשי. לכל אחד מאתנו יש השקפה שונה על עצמנו, אך נקודת מבט חיובית תועיל לך יותר מאשר נקודת מבט שלילית. אנשים רבים סובלים מהערכה עצמית נמוכה בשל מגוון רחב של סיבות אותה הם צריכים לשפר על מנת להצליח בחיים. זכור, היחיד שיכול לעזור לך להצליח הוא אתה עצמך ולא אף אחד אחר. כנ"ל לגבי ההערכה העצמית שלך. האדם היחיד שיכול ליצור או להרוס את הערכה העצמית שלך זה אתה. עם זאת שאנשים אחרים יכולים לתרום למצב, ההחלטה הסופית היא תמיד שלך.
לאנשים יש דימוי עצמי נמוך בשל מגוון רחב של סיבות. אנשים הסובלים מדימוי גוף שלילי, רוב הזמן יתמקדו בתכונות השליליות של המראה החיצוני שלהם. עבור חלק מהאנשים בעיות רגשיות הן הגורם העיקרי להרגשה של חוסר ערך. המפתח ליצירת הערכה עצמית מנצחת הוא להגיע לשורש של הבעיה. תחשוב שהערכה העצמית שלך היא כמו בית, אם לבנות את הבית על בסיס לא יציב, הוא יתפרק. עם זאת אם תעשה צעדים כדי לוודא שהבסיס יציב ויכול להחזיק מעמד בכל מצב, התהליך יכול לקחת זמן אך ההערכה העצמית שלך תהיה בנויה היטב.
אנשים רבים מחפשים פתרון שיעזור להם ליצור הערכה עצמית מנצחת בסמינרים, ספרים ואצל אנשי מקצוע. ישנו מספר רב של אפשרויות הזמינות בשוק כיום ואתה בטוח יכול למצוא את הפתרון המתאים לך ביותר. אתה יכול לקחת לעצמך יום חופש רק בשבילך ולבדוק בחנות הספרים או הספרייה הקרובים לביתך ספרים בנושא הערכה עצמית וביטחון עצמי. סביר להניח שתמצא את רוב התשובות לשאלות שעלו לך בראש וזאת כי אתה לא לבד, מה שאתה עובר הוא לא מקרה מיוחד אלא משותף לעוד אנשים כמוך. בנוסף, יתכן ותרצה לפנות לעזרה מקצועית כמו אימון אחד על אחד או סדנאות מגובשות במסע שלך ליצירת הערכה עצמית מנצחת. לעיתים, שיחה עם איש מקצוע יכולה להאיץ את התהליך ולהסב את תשומת לבך לשורש הבעיה ולפתרונה. ברור שההערכה העצמית הנמוכה שלך לא נוצרה ברגע אחד וזה היה מסע ארוך עוד מימי ילדותך, לכן חשוב להצטייד בסבלנות כדי לשקם את המצב.
גורם מרכזי בהערכה עצמית נמוכה היא שליליות. מחשבות שליליות יכולות להציף את הביטחון העצמי שלך ולגרום לו לטבוע. אם אתה מוצא את עצמך מוקף באנשים שליליים ובסיטואציות לא נעימות, שווה שתחשוב על אלטרנטיבות חיוביות. הרבה פעמים כשאדם נמצא במערכת יחסים לא תומכת, הערכה העצמית הולכת ונעלמת.
כך גם בסביבות העבודה, עם הבוסים או העובדים שלא מעריכים ומזלזלים. בטוח תוכל לזהות מישהו מהחברים שלך שלא בדיוק חושב ומתנהג בחיוביות מה שמשפיע גם עלייך בסופו של דבר. כרגע, לא משנה מה הוא מקור ההשפעה על ההערכה העצמית שלך, מה שמשנה זה איך אתה הולך לשנות זאת. התחבר עם אנשים יותר חיוביים, הקף את עצמך בסביבה תומכת ומקדמת. אם אתה עובר תקופה קשה בחיים האישיים שלך, ייתכן שתרצה להצטרף לקבוצת תמיכה. עם הפתרונות של היום אתה יכול בקלות למצוא קבוצת תמיכה באינטרנט מבלי לחשוף את עצמך בשלבים הראשונים, דבר שיכול להתאים לך.
בכל מקרה, עם קריאת המאמר הזה אני מבינה שבחרת לשנות את המצב, ליצור הערכה עצמית מנצחת.
אני מאמינה שתעשה את הדבר הנכון ותעשה זאת כבר עכשיו! אני בוטחת בך שתעשה את כל מה שצריך לעשות, תהיה עקבי וסבלני ובזמן הקרוב תקטוף את הפירות ותהנה מהערכה עצמית מנצחת. זכור, אתה אדם שווה ערך וראוי לכל הטוב שביקום ומוטב שתתייחס לעצמך כאחד כזה!
לאנשים יש דימוי עצמי נמוך בשל מגוון רחב של סיבות. אנשים הסובלים מדימוי גוף שלילי, רוב הזמן יתמקדו בתכונות השליליות של המראה החיצוני שלהם. עבור חלק מהאנשים בעיות רגשיות הן הגורם העיקרי להרגשה של חוסר ערך. המפתח ליצירת הערכה עצמית מנצחת הוא להגיע לשורש של הבעיה. תחשוב שהערכה העצמית שלך היא כמו בית, אם לבנות את הבית על בסיס לא יציב, הוא יתפרק. עם זאת אם תעשה צעדים כדי לוודא שהבסיס יציב ויכול להחזיק מעמד בכל מצב, התהליך יכול לקחת זמן אך ההערכה העצמית שלך תהיה בנויה היטב.
אנשים רבים מחפשים פתרון שיעזור להם ליצור הערכה עצמית מנצחת בסמינרים, ספרים ואצל אנשי מקצוע. ישנו מספר רב של אפשרויות הזמינות בשוק כיום ואתה בטוח יכול למצוא את הפתרון המתאים לך ביותר. אתה יכול לקחת לעצמך יום חופש רק בשבילך ולבדוק בחנות הספרים או הספרייה הקרובים לביתך ספרים בנושא הערכה עצמית וביטחון עצמי. סביר להניח שתמצא את רוב התשובות לשאלות שעלו לך בראש וזאת כי אתה לא לבד, מה שאתה עובר הוא לא מקרה מיוחד אלא משותף לעוד אנשים כמוך. בנוסף, יתכן ותרצה לפנות לעזרה מקצועית כמו אימון אחד על אחד או סדנאות מגובשות במסע שלך ליצירת הערכה עצמית מנצחת. לעיתים, שיחה עם איש מקצוע יכולה להאיץ את התהליך ולהסב את תשומת לבך לשורש הבעיה ולפתרונה. ברור שההערכה העצמית הנמוכה שלך לא נוצרה ברגע אחד וזה היה מסע ארוך עוד מימי ילדותך, לכן חשוב להצטייד בסבלנות כדי לשקם את המצב.
גורם מרכזי בהערכה עצמית נמוכה היא שליליות. מחשבות שליליות יכולות להציף את הביטחון העצמי שלך ולגרום לו לטבוע. אם אתה מוצא את עצמך מוקף באנשים שליליים ובסיטואציות לא נעימות, שווה שתחשוב על אלטרנטיבות חיוביות. הרבה פעמים כשאדם נמצא במערכת יחסים לא תומכת, הערכה העצמית הולכת ונעלמת.
כך גם בסביבות העבודה, עם הבוסים או העובדים שלא מעריכים ומזלזלים. בטוח תוכל לזהות מישהו מהחברים שלך שלא בדיוק חושב ומתנהג בחיוביות מה שמשפיע גם עלייך בסופו של דבר. כרגע, לא משנה מה הוא מקור ההשפעה על ההערכה העצמית שלך, מה שמשנה זה איך אתה הולך לשנות זאת. התחבר עם אנשים יותר חיוביים, הקף את עצמך בסביבה תומכת ומקדמת. אם אתה עובר תקופה קשה בחיים האישיים שלך, ייתכן שתרצה להצטרף לקבוצת תמיכה. עם הפתרונות של היום אתה יכול בקלות למצוא קבוצת תמיכה באינטרנט מבלי לחשוף את עצמך בשלבים הראשונים, דבר שיכול להתאים לך.
בכל מקרה, עם קריאת המאמר הזה אני מבינה שבחרת לשנות את המצב, ליצור הערכה עצמית מנצחת.
אני מאמינה שתעשה את הדבר הנכון ותעשה זאת כבר עכשיו! אני בוטחת בך שתעשה את כל מה שצריך לעשות, תהיה עקבי וסבלני ובזמן הקרוב תקטוף את הפירות ותהנה מהערכה עצמית מנצחת. זכור, אתה אדם שווה ערך וראוי לכל הטוב שביקום ומוטב שתתייחס לעצמך כאחד כזה!
|
|